Penso que todos concordam que o mundo está cada vez mais acelerado e que os desafios diários que temos de superar são constantes. É por isso que são cada vez mais aqueles que procuram formas alternativas para cuidarem da sua saúde física, emocional e mental de forma holística, complementar e integrativa, rumo a uma vida mais equilibrada e plena. Nesse sentido, o Reiki é uma das práticas que tem vindo a ganhar cada vez mais destaque ao longo dos últimos anos, não apenas pela sua simplicidade, mas em resultado da profundidade e eficácia com que promove o equilíbrio e a cura. Contudo, o que é o Reiki e como é que ele pode transformar a vida das pessoas?
O Reiki é uma prática de cura energética que nasceu no Japão e que foi desenvolvida por Mikao Usui, no início do século XX. Este é um método de cura natural, do qual fazem parte um conjunto de 21 técnicas, distribuídas ao longo de três níveis que permitem revitalizar, equilibrar e auxiliar a pessoa no seu processo de cura, sendo uma filosofia de vida que assenta em cinco princípios: “Só por hoje, sou calmo”; “Só por hoje, confio”; “Só por hoje, sou grato”; “Só por hoje, trabalho honestamente”; e “Só por hoje, sou bondoso”. Além disso, o Reiki assenta em dois valores principais, o amor incondicional e o bem supremo.
Já do ponto de vista etimológico, a palavra "Reiki" é formada por duas partes: "Rei", que significa "universal" ou "espiritual", e "Ki", que diz respeito à energia vital que flui através de todos os seres vivos. Portanto, o Reiki é um método terapêutico que permite a qualquer pessoa despertar dentro de si a energia universal (Rei), ligar-se a ela e harmonizar a sua própria energia vital (Ki), bem como a de qualquer outra pessoa ou ser vivo, com o objetivo de promover o equilíbrio e o bem-estar. Sendo que a energia universal está disponível vinte e quatro horas por dia, podendo ser aplicada em qualquer pessoa, idade, etnia ou classe social.
Os problemas surgem quando essa energia está bloqueada ou desequilibrada, o que faz com que possam surgir doenças físicas ou emocionais. Daí que a prática de Reiki seja importante para restabelecer o fluxo saudável dessa energia, permitindo que o corpo e a mente se curem e se fortaleçam naturalmente. Esta terapia é realizada através de um toque suave ou a uma curta distância do corpo do paciente, seguindo um rigoroso código de ética, sendo transmitida a “Energia Universal” (Reiki) para as zonas mais necessitadas da pessoa. É uma terapia complementar que trabalha em conjunto com todas as outras medicinas e terapias, nunca invalidando ou substituindo qualquer uma delas. Ainda que o processo seja simples, é profundo tanto no corpo físico, como na mente e no espírito, isto porque o Reiki não depende de uma intervenção direta no corpo físico, mas atua num plano mais subtil, potenciando o desbloqueamento de tensões, a libertação de emoções reprimidas e a restauração do equilíbrio energético.
Ainda que, por si só, o Reiki não cure, esta prática pode ser utilizada para aliviar o stress, reduzir dores crónicas, melhorar a qualidade do sono e até ajudar no tratamento de condições emocionais como a ansiedade ou a depressão, uma vez que ajuda a aliviar o stress e promove a tranquilidade mental. A ação de receber uma sessão de Reiki pode induzir-nos num estado profundo de relaxamento, reduzindo os níveis de cortisol (hormona responsável pelo stress) e ativando o sistema nervoso parassimpático, responsável por restaurar o equilíbrio do corpo.
Além disso, na atualidade, o Reiki tem sido utilizado como um complemento eficaz a tratamentos médicos convencionais, principalmente no auxílio ao alívio de dores crónicas e doenças graves. Neste momento são vários os hospitais que também usam o Reiki como terapia complementar no tratamento de doentes com cancro, uma vez que diversos estudos científicos mostram que o Reiki pode ajudar a reduzir os níveis de dor, melhorar a circulação sanguínea e até diminuir os efeitos colaterais de tratamentos como a quimioterapia e a radioterapia. Para além disso, ao promover o equilíbrio energético, o Reiki fortalece o sistema imunológico, o que ajuda o corpo a proteger-se de doenças e a manter-se saudável. Quando a energia vital flui livremente, o corpo torna-se mais resistente e capaz de lidar com os desafios do dia-a-dia. Esta é uma terapia complementar sem contraindicações, recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
Importa ainda referir que uma das maiores transformações que o Reiki pode proporcionar é o autoconhecimento. Ao entrarmos em contato com a nossa própria energia vital, conseguimos começar a perceber e a compreender melhor as nossas emoções, pensamentos e padrões de comportamento. Além disso, muitas vezes, o Reiki ajuda-nos a descobrir bloqueios emocionais ou memórias antigas que, quando processadas, podem ser libertadoras, já que possibilitam um novo fluxo de energia e vitalidade. Por fim, o Reiki é também uma excelente ferramenta para todos aqueles que procuram um caminho de autocura, já que pode ser praticado em sessões com um mestre Reiki, mas também de forma autónoma, com a autoaplicação da energia. Este empoderamento pessoal proporciona ao praticante uma sensação de controlo sobre o seu próprio processo de cura, o que é profundamente transformador. A capacidade de cuidarmos dos outros é boa, mas a capacidade para cuidarmos de nós mesmos é excelente.
Por fim, o Reiki pode despertar o desejo de viver de forma mais consciente, respeitando os nossos limites, procurando o equilíbrio e a harmonia nas relações e no trabalho, cultivando a paz interior. E é por isso que o Reiki é uma prática tão transformadora: toca o coração e a alma das pessoas, conduzindo-as para um caminho de maior autocompreensão e paz. Nesse sentido, tirar um curso de Reiki é fazer um investimento em nós próprios, na nossa saúde, no nosso bem-estar, e será algo que nos vai marcar para toda a vida, uma vez que nos ajudará a encontrar o nosso equilíbrio interior para que estejamos predispostos a praticar o amor incondicional, despertando-nos, assim, para a nossa capacidade de doar.
Por Sandra Poiares - Mestre Reiki
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