Paula Matias
Apaixonada por pessoas e por partilhar os seus conhecimentos e experiência de vida. Licenciada em Relações Internacionais, tem diversas formações em coaching, programação neurolinguística, eneagrama, mindfulness, yoga life coach e inteligência emocional. Em 2019 fundou a sua empresa Master of You que materializa o sonho de ajudar cada vez mais pessoas e empresas no seu autoconhecimento e desenvolvimento pessoal através de sessões, programas, eventos e formações. Acredita num mundo mais próspero e feliz e é para isso que trabalha todos os dias!
8h
População em Geral
“Inteligência emocional é a capacidade de reconhecer os próprios sentimentos e os dos outros, motivar-nos e gerir as emoções em nós próprios e nas nossas relações”.
Daniel Goleman (o Pai do conceito “Inteligência Emocional
Com os níveis de burnout e stress cada vez maiores, é essencial aprender a gerir emoções para melhores índices de bem estar, saúde e felicidade.
Para gerir as emoções é por isso necessário aumentar a literacia emocional, e é o que visa esta formação.
Objetivo Geral: Aumentar a literacia emocional e capacidade de gerir as emoções.
Neste sentido, no final da ação, os participantes serão capazes de:
Identificar o seu estado emocional
Criar e integrar emoções no pensamento e influenciar as suas tomadas de decisão
Descrever e diferenciar várias emoções de forma objetiva
Regular as suas emoções
Conteúdos Programáticos:
Módulo 1 – Percecionar e Entender Emoções
Módulo 2 – Utilizar as emoções
Módulo 3 – Entender as emoções
Módulo 2 – Gerir as emoções
A anunciar brevemente
380€