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“Que o teu alimento seja o teu medicamento” – Hipócrates
Neste eBook irá descobrir como a alimentação desempenha um papel fundamental no equilíbrio emocional e na saúde mental. A obra explora a conexão direta entre o que comemos e o impacto que esses alimentos têm em nosso cérebro, influenciando o nosso humor, níveis de energia e de stress e até mesmo a possibilidade de surgirem patologias como a depressão e a ansiedade. Além disso, o livro oferece dicas práticas sobre como integrar uma alimentação equilibrada no seu dia-a-dia, fornecendo diversas receitas que poderá utilizar para melhorar a sua saúde mental. Se pretende melhorar a sua saúde emocional e mental, este eBook é uma ferramenta essencial.
ISBN: | xx |
Editor: | Ler comALME |
Data de Lançamento: | Janeiro de 2025 |
Idioma: | Português |
Páginas: | 42 |
Tipo de produto: | eBook |
Formato: | |
Temática: | eBooks em Português | Nutrição Livros em Português | Saúde e Bem-Estar | Vida Saudável |
Apaixonada pelo poder da alimentação, formou-se como Health Coach em Nutrição Integrativa através do Institute for Integrative Nutrition, nos EUA. Especializou-se em Gut Health por reconhecer que é no intestino que começam todas as doenças, mas também toda a saúde! Recentemente concluiu a Formação Avançada em Nutrição, Ciclo de Vida e Saúde, da Universidade Católica do Porto. É também professora de Yoga Certificada, com foco na saúde mental.