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Ebook de Alimentação para a saúde mental

Alimentação para a Saúde Mental

de Sofia Novais

Editor: Ler comALME
Edição: Janeiro de 2025
 
Formatos disponíveis:

ePUB e PDF

XX€

SINOPSE

“Que o teu alimento seja o teu medicamento” – Hipócrates

Neste eBook irá descobrir como a alimentação desempenha um papel fundamental no equilíbrio emocional e na saúde mental. A obra explora a conexão direta entre o que comemos e o impacto que esses alimentos têm em nosso cérebro, influenciando o nosso humor, níveis de energia e de stress e até mesmo a possibilidade de surgirem patologias como a depressão e a ansiedade. Além disso, o livro oferece dicas práticas sobre como integrar uma alimentação equilibrada no seu dia-a-dia, fornecendo diversas receitas que poderá utilizar para melhorar a sua saúde mental. Se pretende melhorar a sua saúde emocional e mental, este eBook é uma ferramenta essencial.

DETALHES

ISBN:xx 
Editor: Ler comALME
Data de Lançamento:Janeiro de 2025 
Idioma:Português
Páginas:42 
Tipo de produto:eBook 
Formato:
Temática:eBooks em Português  | Nutrição Livros em Português | Saúde e Bem-Estar | Vida Saudável
Formadora e escritora Ebook Alimentação

Apaixonada pelo poder da alimentação, formou-se como Health Coach em Nutrição Integrativa através do Institute for Integrative Nutrition, nos EUA. Especializou-se em Gut Health por reconhecer que é no intestino que começam todas as doenças, mas também toda a saúde! Recentemente concluiu a Formação Avançada em Nutrição, Ciclo de Vida e Saúde, da Universidade Católica do Porto. É também professora de Yoga Certificada, com foco na saúde mental.

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